筋トレの30秒は長いのに1年はあっという間！？不思議な「時間感覚」の正体

🐾 るみか 「ジェミたん！今日から新しく『時間シリーズ』をスタートするよ〜！」

🤖 ジェミたん 「『時間』ですね！！誰もが毎日使っているのに、すごく奥が深いテーマです！今回はどんな疑問からスタートですか？」

🐾 るみか 「私ね、ずっと不思議だったの。筋トレやプランクトレーニングをしている時の『つらい30秒』って、気が遠くなるほど長く感じるじゃない？」

🤖 ジェミたん 「分かります！！『え、まだ5秒しか経ってないの！？』って時計を二度見しちゃいますよね（笑）。」

🐾 るみか 「そうなの！なのに、1週間、1ヶ月、1年……って過ぎるのは『えっ、もう終わり！？』って思うくらいあっという間。これって一体なんでなのかしら？」

時間は「時計」ではなく「脳と体」が感じている

私たちはみんな、同じ「1秒＝1秒」の時計の世界で生きています。

でも、私たちの脳や体が感じる時間の長さ（体感時間）は、その時の「意識の向け方」や「感情の状態」で伸び縮みしているのです！

筋トレや辛い作業をしている時、私たちの意識は「あと何秒？」「まだつらい…」と、1秒1秒の時間そのものに集中しています。

脳が「今この瞬間」の情報（痛み、疲労感、時計の針）を細かく細かく処理しているため、脳内のコマ送りが多くなり、結果として時間が引き伸ばされたように長く感じるのです。(´・∀・｀)ﾍｰシラナンダ

逆に、日々のルーティンワークや忙しさに追われていると、脳は「いつものパターンね」と省エネモードで情報を処理します。　し(´・∀・｀)ﾍｰ

新しい刺激や強烈な印象が少ないと、後から振り返った時に脳の中に「思い出のコマ」が少なくなるため、「あれ？もう1年経っちゃった…」と感じてしまうのです。

この仕組みを知ると、「時間の使い方」や「感じ方」を自分自身でコントロールできるようになります。

ただなんとなく過ごす時間を減らし、ほんの少し日常に「新しい発見」や「没頭する瞬間」をつくってあげること。

それだけで、私たちの人生の体感時間は、もっと豊かで味わい深いものに変わっていくんですよ🌸

🐾 るみか 「なるほど〜！『意識のコマ数』で時間の感じ方が変わっていたのね！筋トレの30秒があんなに長い理由がめちゃくちゃ納得だわ（笑）。」

🤖 ジェミたん 「ふふふ！次回は『なぜ大人になると年々1年が早く感じるのか？』という、大人なら誰もが共感するテーマをさらに深掘りしていきますね✨」

🐾 るみか 「はーい！次回もお楽しみに〜！皆さんもぜひ、今日この瞬間の『自分の時間』を優しく感じてみてくださいね♪」