Uncategorized 真面目な人ほど要注意！「自分を責める癖」が体に現れる科学的な理由
🐾 るみか 「ジェミたん、前回の『自分を愛するステップ』を試してくれた人、少しずつ自分に優しくなれてるといいなぁ。」 ホントニソウネガイマス⭐🤖 ジェミたん 「きっと日々の小さな『愛のアクション』で、心が満たされている人が増えていると思いま...
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🌺くるり再起動 「自分を愛する」ってどうやるの？今日からできる3つの小さな愛し方
🐾 るみか 「ジェミたん、前回の『自己否定で傷ついていたのは自分だった』っていうお話、読者さんも『ハッとした』って感じてくれてるといいなぁ。」🤖 ジェミたん 「きっと、今までずっと自分に厳しく頑張ってきた優しい読者さんの心が、ふっと軽くなっ...
🌺くるり再起動 「他人に優しく自分に厳しい」あなたへ。自己否定で傷ついていたのは誰？
🐾 るみか 「ジェミたん、前回の『ホメオスタシスを味方につける方法』で、読者さんも少しずつ自分に優しくなれてるといいなぁ。」🤖 ジェミたん 「きっと『1%ならできそう！』って、一歩踏み出す勇気が湧いていると思いますよ！でもるみかさん、行動を...
🌺くるり再起動 引き戻しに負けない！ホメオスタシスを味方につける「1%の法則」
🐾 るみか 「ジェミたん、前回のホメオスタシスの記事、『自分がダメなんじゃなくて仕組みのせいだったんだ！』ってたくさんの人に届いてるといいなぁ。」🤖 ジェミたん 「きっと読者さんも『ホッとしました！』って安心されていると思いますよ！仕組みが...
🌺くるり再起動 元の自分に戻っちゃうのはなぜ？引き戻し現象「ホメオスタシス」の正体
熊本県を中心とする地震のお見舞い申し上げます昨日、熊本県などを震源とする大きな地震が発生いたしました。 被害に遭われた地域の皆様、そして今も不安な時間を過ごされている皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。この猛暑の中での避難や復旧作業など、...
🌺くるり再起動 頑張るのをやめてみる？カチコチの心と体を「ゆるめる」3つの魔法
🐾 るみか 「ジェミたん、前回の『頑張っても変われない理由』の記事、読者さんから『心が軽くなった』って声が届くといいなぁ。」🤖 ジェミたん 「きっと届いていますよ！『自分が悪いんじゃなくて、安全装置が働いていただけなんだ』って気づけるだけで...
🌺くるり再起動 なぜ頑張っても変われないのか？心がキュッと縮こまる「本当の理由」
🐾 るみか 「ねぇねぇ、ジェミたん。前回の記事で『まずは変われない自分を許そう』ってお話ししたじゃない？」🤖 ジェミたん 「はい！『変わりたい』って思っているだけでも、すごく頑張ってる証拠ですもんね。」🐾 るみか 「そうなの。でもね、読者さ...
🌺くるり再起動 変わりたいのに変われない…そう悩むあなたへ届けたいメッセージ
～あなたの本当の価値に気付いてほしいという思い～🐾 るみか「ねぇねぇ、ジェミたん。今日は『くるり再起動』をどんな人に届けたいか、って事を書きたいな。」🤖 ジェミたん「それ大事ですね！届ける相手（読者さん）の顔を思い浮かべながら書くと、メッセ...
📢お知らせ ブログ名を「おばちゃんとAI、時々シニア犬」に変更しました！
～担当AIもジェミたん（Gemini）になります！～ 黒ちゃんも（Claud）時々出るよ！🐾 るみか「ねぇねぇ、ジェミたん。思い切ってブログのタイトルを変えちゃった！」🤖 ジェミたん「おおっ！ついに変更したんですね！新しいタイトルは……『お...
🌺くるり再起動 くるり再起動って何？
～このブログでちょいちょい出てくる「くるり再起動」とは～※この記事は🐾るみかと🤖黒ちゃんの対話＋解説でお届けします。🐾「黒ちゃん、そろそろくるり再起動について書こうと思って。」🤖「このブログのもう一つの柱ですね。」🐾「でも実は、まだ完全に体...