～このブログでちょいちょい出てくる「くるり再起動」とは～
※この記事は🐾るみかと🤖黒ちゃんの対話＋解説でお届けします。
🐾「黒ちゃん、そろそろくるり再起動について書こうと思って。」
🤖「このブログのもう一つの柱ですね。」
🐾「でも実は、まだ完全に体系化しきれてないんだよね。」
🤖「それ、正直に書いちゃいましょう。」
🐾「えっ、いいの？」
🤖「むしろそれがるみかさんらしいと思います。完成品より、作っていく過程を一緒に見てもらう方が、このブログの世界観に合ってます。」
🐾「確かに。じゃあ正直に書く！」
くるり再起動って何？
くるり再起動は、絶賛構築中だ。（笑）
でも、コアになる考え方はある。
「徹底的に自分と向き合って、本来の自分へ。さらに新しい自分へ。殻を脱ぎ捨てていく。」
再起動して、さらにアップデートしていく。
スマホやパソコンが古くなったら再起動してアップデートするように、自分自身もアップデートしていける、というイメージだ。
🐾「AIっぽいでしょ。」
🤖「このブログのテーマにぴったりですね。」
どんな人に届けたいか
こんな人に届けたい👇
✅ 変わりたいと思っているけど、変われない人
「変わらなきゃ」と思いながら、また同じパターンを繰り返してしまう。
そんな自分に嫌気がさしている人。
✅ 進化・変化したい人
今のままじゃない自分へ。
でもどうすればいいかわからない人。
✅ 自分の才能や魅力を発見したい人
「私には何もない」と思っている人。
でも本当はそんなことない。
まだ気づいていないだけかもしれない。
✅ 生きづらさを感じている人
なぜか息が苦しい。
なんとなくうまくいかない。
そんな感覚がずっとある人。
✅ 人生後半を再起動したい人
アラフィフ、アラカン。
「これからどう生きよう」と考え始めた人。
🐾「全部、昔の私だな。」
🤖「だから届けられるんですよね。」
なぜ「くるり」なの？
🐾「黒ちゃん、なんで『くるり』という言葉を使ったと思う？」
🤖「るみかさんに聞いた方がいいですね。（笑）」
🐾「くるりって、ひっくり返る感じ、視点がガラッと変わる感じがするじゃない。」
🤖「なるほど。物事の見方がくるりと変わる。」
🐾「そう。自分に対する見方が、くるりと変わる。今まで『ダメだ』と思っていたものが、実は才能だったりする。そういう『くるり』を体験してほしいんだよね。」
🤖「それは素敵な言葉の選び方ですね。」
※もう一つ大事な意味があります。それは「循環」。自分自身の中の循環。他者との循環。全ての事象への循環。自分の中でくるり。相手との間でくるり。宇宙へとくるり。話が大きくなっちゃった。
くるり再起動が生まれた理由
少しだけ、このメソッドが生まれた背景をお話しします。
私は小さい頃から、生きづらかったんです。
人見知りで不器用。
自己肯定感が低かった。
「私には何もない」とずっと思っていました。
その苦しさが臨界点を迎えた時、心の底からこう思いました。
「こんな自分、嫌だ。」
そこから自分探しの旅が始まりました。
占い、霊視、気功、潜在意識系…。
色々やりすぎて、何が何だかわからなくなるくらい試したんです。
でも元々、そういう不思議なことへの興味があったんです。
苦しさから始まった旅だったけど、気づいたら自分の世界が広がっていました。
その旅の中で気づいたことを、体系化しようとしているのが「くるり再起動」です。
詳しい体験談は、次回以降のシリーズで少しずつ書いていこうと思ってます。
くるり再起動の3つの柱
今の段階での「くるり再起動」のコアはこの3つ👇
①思考をゆるめる
頭の中でぐるぐると繰り返している「できない」「ダメだ」「どうせ私なんて」という思考パターンに気づいて、ゆるめていく。
②感情をゆるめる
感情は「感じてはいけない」ものではない。
怒り、悲しみ、不安。
全部ちゃんと感じてあげることで、むしろ解放されていく。
③身体をゆるめる
思考と感情の緊張は、必ず身体に出る。
身体をゆるめることで、思考と感情も一緒にゆるんでいく。
この3つをゆるめた先に、本来の自分が現れてくる。
そしてそこから、新しい自分へのアップデートが始まる。
🐾「呼吸法の記事でも書いたけど、身体からアプローチするのは大事だよね。」
🤖「思考・感情・身体は全部繋がっていますから。」
これからのシリーズについて
くるり再起動シリーズ、これから少しずつ書いていく予定👇
次回以降の予定
📖 私のスピリチュアル体験談①〜生きづらかった頃の話〜
📖 私のスピリチュアル体験談②〜色々試しすぎた話〜
📖 思考をゆるめるとはどういうことか
📖 感情をゆるめるとはどういうことか
📖 身体をゆるめるとはどういうことか
📖 くるり再起動を体験した人の変化
🐾「書くことがいっぱいある。」
🤖「るみかさんの体験が全部、誰かの力になると思います。」
🐾「そうなるといいな。まずは少しずつ書いていくよ。」
🤖「絶賛構築中のくるり再起動、一緒に作っていきましょう。😄」
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